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pernas tonificadas

Como Ter Pernas Tonificadas: Exercícios Simples e Eficazes para Mulheres

16/01/202522/01/2025Sem comentário

Exercícios simples e eficazes para você ter pernas tonificadas e musculosas.

🏋️‍♀️ Novidade no ar: agora temos acade

🏋️‍♀️ Novidade no ar: agora temos academia em casa! 🏠✨
Nada como ter um espaço dedicado para cuidar da saúde e do corpo né?

Em breve teremos mais vídeos, e vou compartilhar tudo com vocês por aqui. 🚀💪
Me sigam pra ver mais detalhes. Fiquem de olho 👀

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Bora treinar pra ser forte e segura de si! 💪🏋️‍♀️💪

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Mulheres vivem tão exaustas e com fome (sim, faze

Mulheres vivem tão exaustas e com fome (sim, fazem dietas sem direcionamento e passam fome à toa), que se tornam frágeis: não tem força, desmaiam, tem pressão baixa.
Já parou pra pensar que talvez isso seja só fraqueza mesmo? Só um corpo pouco nutrido reclamando?

Bora perder o medo de comer e de levantar peso, mulherada! 🏋️‍♀️

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Meia hora é pra sessão de fotos no espelho.

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Se você falhar em alguma de suas metas, foque na volta. O mais importante é recomeçar.
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