Calculadora de Dieta Feminina

Descubra suas necessidades nutricionais personalizadas

Informações básicas para calcular sua taxa metabólica

Idade (anos)

Peso (kg)

Altura (cm)

Medidas necessárias para calcular o percentual de gordura

Pescoço (cm)

Cintura (cm)

Quadril (cm)

Selecione seu nível de atividade física e objetivo

Nível de Atividade Física

Objetivo

📉 Perder peso ⚖️ Manter peso 📈 Ganhar peso/massa muscular

Como Interpretar os Resultados

Os cálculos são baseados em fórmulas científicas específicas para mulheres.